Sıkça Sorulan Sorular

İlk görüşme bir tanışma ve değerlendirme seansıdır. Sizi buraya getiren konuları, beklentilerinizi ve hedeflerinizi birlikte konuşur, size uygun bir terapi planı oluştururuz. Hiçbir şeyi anlatmak zorunda hissetmezsiniz; tempoyu siz belirlersiniz.

Seanslar genellikle 45–50 dakikadır ve çoğunlukla haftada bir yapılır. Sıklık, ihtiyacınıza ve sürecin gidişatına göre birlikte belirlenir.

Evet. Tüm görüşmeler meslek etiği ve gizlilik ilkeleri çerçevesinde tamamen gizlidir. Onayınız olmadan hiçbir bilgi üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

İkisi de etkilidir. Yüz yüze görüşmeler İstanbul Fatih'teki ofiste yapılır; online görüşmeler ise Türkiye'nin her yerinden ve yurt dışından, görüntülü olarak gerçekleştirilir. Yaşam koşullarınıza en uygun olanı birlikte seçebiliriz.

Süre kişiye ve çalışılan konuya göre değişir. Bazı konularda birkaç seans yeterli olurken, daha derin örüntülerde süreç uzayabilir. İlerleme her görüşmede birlikte değerlendirilir.

Telefonla arayarak, WhatsApp'tan yazarak ya da sitedeki 'Sizi biz arayalım' formunu doldurarak kolayca randevu oluşturabilirsiniz. Size en uygun gün ve saati birlikte belirleriz.

Hayır. Terapi yalnızca kriz anları için değildir. Kendinizi daha iyi tanımak, tıkandığınız bir konuyu açmak veya yaşam kalitenizi artırmak için de destek alabilirsiniz.

Süre kişiye ve hedeflere göre değişir. Bazı konularda 8–12 seanslık kısa süreli çalışmalar yeterli olurken, daha derin örüntülerde süreç uzayabilir. İlerleme her görüşmede birlikte değerlendirilir.

Evet. Tüm görüşmeler meslek etiği ve gizlilik ilkeleri çerçevesinde tamamen gizlidir. Onayınız olmadan hiçbir bilgi paylaşılmaz.

Bilimsel araştırmalar, online psikoterapinin pek çok durumda yüz yüze terapiyle benzer etkinlikte olduğunu göstermektedir. Önemli olan düzenli devam ve terapist-danışan iş birliğidir.

Görüşmeler genellikle Zoom veya Google Meet üzerinden, gizlilik ilkelerine uygun şekilde yapılır. Bağlantı bilgisi randevudan önce sizinle paylaşılır.

Evet. İlişki dinamiklerini bireysel terapide ele almak da mümkündür. Çoğu zaman bir partnerin değişimi ilişkinin geneline olumlu yansır.

Bu çok yaygındır. İlk görüşmeler genellikle ebeveynle yapılır ve çocuğun sürece güven duyacağı bir başlangıç birlikte planlanır.

Genellikle okul öncesi ve okul çağındaki çocuklar için uygundur. Çocuğun gelişimsel düzeyine göre yöntem uyarlanır.

Genellikle hedef odaklı ve görece kısa sürelidir, ancak süre kişiye ve konuya göre değişebilir.

Uygun terapi süreciyle kaygı belirtileri belirgin şekilde azaltılabilir ve günlük yaşam üzerindeki etkisi yönetilebilir hale gelir.

Her durum farklıdır. Hafif-orta düzeyde psikoterapi tek başına etkili olabilir; gerekli görüldüğünde psikiyatri ile iş birliği önerilir.