Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Terapisi
Sürekli endişe, gerginlik ve fiziksel kaygı belirtileriyle baş etmek için kanıta dayalı destek.
Kaygı, hayatın doğal bir parçasıdır; ancak günlük yaşamı, ilişkileri ve işlevselliği olumsuz etkileyecek düzeye geldiğinde profesyonel destek gerekebilir.
Anksiyete terapisinde amaç, kaygıyı tamamen yok etmek değil; onu tanımanızı, yönetmenizi ve sizi yönlendirmesine izin vermemenizi sağlamaktır.
Sık görülen belirtiler
- Sürekli endişe ve kontrol edilemeyen düşünceler
- Çarpıntı, nefes darlığı, gerginlik
- Uyku ve konsantrasyon sorunları
- Felaket senaryoları kurma
- Kaçınma davranışları
Bu belirtilerin bir ya da birkaçı sizde varsa, yalnız değilsiniz. İlk adımı atmak için bize ulaşabilirsiniz.
Nasıl bir yol izliyoruz?
Bilişsel Davranışçı Terapi ve gevşeme/nefes teknikleriyle kaygı döngüsü kırılır.
Kaygıyı tetikleyen düşünceler fark edilir ve adım adım yeniden yapılandırılır.
Anksiyete & Kaygı Bozukluğu ile baş etmek için destek alın
Yüz yüze (İstanbul, Fatih) veya online görüşme · Her gün 09:00–22:00
Sık Sorulan Sorular
Uygun terapi süreciyle kaygı belirtileri belirgin şekilde azaltılabilir ve günlük yaşam üzerindeki etkisi yönetilebilir hale gelir.
İlginizi çekebilecek diğer alanlar
İlk adımı bugün atın
Kendinize iyi gelmek için profesyonel destek almak bir telefon kadar yakın. Hemen arayın ya da size ulaşmamız için numaranızı bırakın.