Bireysel Terapi (Yetişkin)
Kaygı, depresyon, ilişki sorunları ve yaşam krizlerinde yetişkinlere yönelik birebir, gizli ve kanıta dayalı psikoterapi.
Bireysel terapi; duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranış örüntülerinizi güvenli, yargısız bir ortamda anlamlandırmanızı sağlayan birebir bir çalışmadır. Uzman Klinik Psikolog Betül Sena Parmaksız ile yürütülen seanslar, kişiye özel ve bilimsel temelli bir planla ilerler.
Amaç yalnızca mevcut şikâyeti hafifletmek değil; size eşlik eden örüntüleri fark ederek kalıcı, sağlıklı baş etme becerileri kazandırmaktır. Görüşmeler yüz yüze (İstanbul, Fatih) veya online olarak yapılabilir.
Hangi durumlarda destek alabilirsiniz?
- Sürekli kaygı, huzursuzluk ve gelecek endişesi
- Mutsuzluk, isteksizlik, motivasyon kaybı
- Özgüven ve değersizlik duyguları
- İlişkilerde tekrar eden çatışmalar
- Stres, tükenmişlik ve uyku sorunları
- Yaşam geçişleri, kayıp ve yas süreçleri
Bu belirtilerin bir ya da birkaçı sizde varsa, yalnız değilsiniz. İlk adımı atmak için bize ulaşabilirsiniz.
Nasıl bir yol izliyoruz?
Seanslar genellikle haftalık 45–50 dakikadır. İlk görüşmede şikâyetleriniz ve hedefleriniz birlikte netleştirilir, size uygun bir yol haritası oluşturulur.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve çözüm odaklı yaklaşımlar başta olmak üzere, ihtiyacınıza göre bütüncül teknikler kullanılır.
Bireysel Terapi için randevu alın
Yüz yüze (İstanbul, Fatih) veya online görüşme · Her gün 09:00–22:00
Sık Sorulan Sorular
Süre kişiye ve hedeflere göre değişir. Bazı konularda 8–12 seanslık kısa süreli çalışmalar yeterli olurken, daha derin örüntülerde süreç uzayabilir. İlerleme her görüşmede birlikte değerlendirilir.
Evet. Tüm görüşmeler meslek etiği ve gizlilik ilkeleri çerçevesinde tamamen gizlidir. Onayınız olmadan hiçbir bilgi paylaşılmaz.
İlginizi çekebilecek diğer alanlar
İlk adımı bugün atın
Kendinize iyi gelmek için profesyonel destek almak bir telefon kadar yakın. Hemen arayın ya da size ulaşmamız için numaranızı bırakın.