Panik Atak Terapisi
Ani gelen yoğun korku, çarpıntı ve kontrol kaybı hissini yönetmek için etkili terapi.
Panik atak; aniden gelen, yoğun korku ve fiziksel belirtilerle (çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi) kendini gösteren ataklardır. Çoğu zaman 'kalbim duracak' ya da 'kontrolümü kaybedeceğim' korkusu eşlik eder.
İyi haber şu: Panik atak, terapiyle en başarılı sonuç alınan durumlardan biridir.
Atak sırasında sık görülenler
- Kalp çarpıntısı ve göğüste sıkışma
- Nefes darlığı, boğulma hissi
- Baş dönmesi, uyuşma
- Ölüm ya da kontrol kaybı korkusu
- Tekrar atak gelecek korkusuyla kaçınma
Bu belirtilerin bir ya da birkaçı sizde varsa, yalnız değilsiniz. İlk adımı atmak için bize ulaşabilirsiniz.
Nasıl bir yol izliyoruz?
BDT temelli yaklaşımla atakların döngüsü ve tetikleyicileri çözülür.
Nefes ve gevşeme teknikleri ile atakların şiddeti ve sıklığı azaltılır.
Panik Atak ile baş etmek için destek alın
Yüz yüze (İstanbul, Fatih) veya online görüşme · Her gün 09:00–22:00
Sık Sorulan Sorular
Pek çok danışan birkaç seans içinde atakları yönetmede belirgin rahatlama yaşar. Süre kişiye göre değişmekle birlikte sonuçlar genellikle yüz güldürücüdür.
İlginizi çekebilecek diğer alanlar
İlk adımı bugün atın
Kendinize iyi gelmek için profesyonel destek almak bir telefon kadar yakın. Hemen arayın ya da size ulaşmamız için numaranızı bırakın.