Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce, duygu ve davranış arasındaki bağı çözerek kalıcı değişim sağlayan, kanıta dayalı terapi yöntemi.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), dünyada etkinliği en çok araştırılmış ve kanıtlanmış psikoterapi yöntemlerinden biridir.
BDT, işlevsiz düşünce kalıplarını fark etmenize ve bunları daha gerçekçi, esnek düşüncelerle değiştirmenize yardımcı olur. Böylece duygularınız ve davranışlarınız üzerinde daha fazla kontrol kazanırsınız.
Nasıl bir yol izliyoruz?
Yapılandırılmış ve hedef odaklı bir süreçtir; seans aralarında küçük uygulamalarla pekiştirilir.
Anksiyete, depresyon, panik atak ve OKB başta olmak üzere geniş bir yelpazede etkilidir.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) için randevu alın
Yüz yüze (İstanbul, Fatih) veya online görüşme · Her gün 09:00–22:00
Sık Sorulan Sorular
Genellikle hedef odaklı ve görece kısa sürelidir, ancak süre kişiye ve konuya göre değişebilir.
İlginizi çekebilecek diğer alanlar
İlk adımı bugün atın
Kendinize iyi gelmek için profesyonel destek almak bir telefon kadar yakın. Hemen arayın ya da size ulaşmamız için numaranızı bırakın.