Özgüven ve Özdeğer Çalışması
Kendini yetersiz hissetme ve düşük özdeğerle baş ederek sağlam bir benlik inşa etme.
Düşük özgüven; ilişkilerden kariyere kadar hayatın her alanına sızabilir. Çoğu zaman kökleri geçmiş deneyimlere ve içselleştirilmiş eleştirel sese dayanır.
Terapi, bu içsel sesi fark etmenize, kendinize daha şefkatli yaklaşmanıza ve sağlam bir özdeğer geliştirmenize yardımcı olur.
Tanıdık geliyor mu?
- Sürekli kendini eleştirme
- Hayır diyememe, sınır koyamama
- Onay arayışı ve karşılaştırma
- Başarıları küçümseme
Bu belirtilerin bir ya da birkaçı sizde varsa, yalnız değilsiniz. İlk adımı atmak için bize ulaşabilirsiniz.
Nasıl bir yol izliyoruz?
Öz-eleştirel düşünce kalıpları fark edilir ve dönüştürülür.
Öz-şefkat ve sağlıklı sınırlar üzerine pratik çalışmalar yapılır.
Özgüven Problemleri ile baş etmek için destek alın
Yüz yüze (İstanbul, Fatih) veya online görüşme · Her gün 09:00–22:00
Sık Sorulan Sorular
Kesinlikle. Özgüven, doğru farkındalık ve pratiklerle her yaşta geliştirilebilen bir beceridir.
İlginizi çekebilecek diğer alanlar
İlk adımı bugün atın
Kendinize iyi gelmek için profesyonel destek almak bir telefon kadar yakın. Hemen arayın ya da size ulaşmamız için numaranızı bırakın.