Sınav Kaygısı Terapisi
Öğrencilerde performansı düşüren sınav kaygısını yönetmek için hedef odaklı destek.
Sınav kaygısı, bilgiye rağmen performansı düşüren yoğun gerginlik halidir. Doğru desteklerle yönetilebilir.
Öğrencinin potansiyelini sınav anında ortaya koyabilmesi için kaygı yönetimi ve çalışma stratejileri birlikte ele alınır.
Sık görülen belirtiler
- Sınav öncesi yoğun gerginlik
- Bildiğini sınavda unutma
- Çarpıntı, mide bulantısı
- Erteleme ve odaklanma güçlüğü
Bu belirtilerin bir ya da birkaçı sizde varsa, yalnız değilsiniz. İlk adımı atmak için bize ulaşabilirsiniz.
Nasıl bir yol izliyoruz?
Kaygı yönetimi teknikleri ve bilişsel yeniden yapılandırma kullanılır.
Gerektiğinde aile de sürece dahil edilir.
Sınav Kaygısı ile baş etmek için destek alın
Yüz yüze (İstanbul, Fatih) veya online görüşme · Her gün 09:00–22:00
Sık Sorulan Sorular
Sınava ne kadar erken başlanırsa o kadar etkili olur; ancak sınava yakın dönemde de pratik tekniklerle destek mümkündür.
İlginizi çekebilecek diğer alanlar
İlk adımı bugün atın
Kendinize iyi gelmek için profesyonel destek almak bir telefon kadar yakın. Hemen arayın ya da size ulaşmamız için numaranızı bırakın.