Son yıllarda online terapi, psikolojik desteğe ulaşmanın yaygın ve etkili bir yolu haline geldi. Peki görüntülü görüşmeyle yapılan terapi, yüz yüze kadar işe yarıyor mu?
Bilim ne diyor?
Birçok bilimsel araştırma, online psikoterapinin depresyon, kaygı, panik atak gibi pek çok durumda yüz yüze terapiyle benzer etkinlikte olduğunu göstermektedir. Önemli olan, terapistle kurulan güven ilişkisi ve sürece düzenli devam etmektir.
Online terapi kimler için uygun?
- Yoğun çalışma temposu olanlar
- Şehir dışında veya yurt dışında yaşayanlar
- Ulaşım/zaman nedeniyle kliniğe gelmekte zorlananlar
- Kendi güvenli ortamında konuşmayı tercih edenler
Verimli bir online seans için ipuçları
- Sessiz, mahremiyetinizin korunduğu bir ortam seçin
- İnternet bağlantınızı önceden kontrol edin
- Kulaklık kullanın, rahatsız edilmeyeceğiniz bir zaman ayarlayın
Online terapi hakkında sorularınız varsa veya başlamaya hazırsanız, bize ulaşabilirsiniz.
#online terapi#psikoterapi
Bu konuda destek almak ister misiniz?
Uzman Klinik Psikolog Betül Sena Parmaksız ile yüz yüze (Fatih) veya online görüşebilirsiniz. İlk adımı bugün atın.